軟水和硬水，跟皮膚之間有什麼關係?
高硬度的水質長期使用，容易出現粉刺、敏感、濕疹、乾燥等皮膚狀況。硬度過低的軟水，較具有侵蝕性，破壞皮膚表皮細胞，尤其隨著年紀增長，代謝功能下降，各式皮膚症狀便會接踵而至。
究竟是硬水好？還是軟水好？
首先我們先了解一下何謂水質的軟硬度。水分為"硬水"與"軟水"，這是依據水中礦物質含量的多寡而定，特別是指碳酸鈣和碳酸鎂的含量，以毫克碳酸鈣/公升 水"或"ppm"來表示，稱為水的硬度。
水的硬度分為4個等級：
根據世界衛生組織（WHO），硬水與軟水的基準，依換算碳酸鈣之量為標準，
1. 軟水：0-60ppm ( 硬度過低的水較有侵蝕性，容易將保護血管壁上的微量元素氧化，發生心血管疾病 )
2.稍硬水：60-120ppm ( 好水，最受歡迎的飲水 )
3.硬水：120-180ppm ( 好水，硬度較高的水，口感較差 )
4.極硬水：181ppm以上 ( 亦非良好的飲水 )
以台灣的供水情況而言，除了宜、花、東地區，受於特殊地質環境的影響，屬於前述所說的永久性硬水區域外；北台灣地區是屬於鈣、鎂離子溶度維持在80 ～160mg/L 之間的中度硬水區；中部地區則介於160 ～ 300mg/L 之間，愈往南走水質的硬度愈是明顯增高，南台灣的高雄水質過去曾高達600 ～700mg/L 的硬度。
醫學研究發現，水專家們也建議鈣、鎂離子在50 ～ 150mg/L 之間是軟硬適中最適合飲用的好水。除了鈣、鎂離子之外，像是鐵、鋅、碘、氟、銅、硒、鉻、鈷、等微量元素也是人體每日必須的，因此除了適中的硬度外，富含多元且平衡礦物質的水當然是最理想了。
軟水硬水跟皮膚之間有什麼關係?
高硬度的水質長期使用，容易出現粉刺、敏感、濕疹、乾燥等皮膚狀況。硬度過低的軟水，較具有侵蝕性，破壞皮膚表皮細胞，尤其隨著年紀增長，代謝功能下降，各式皮膚症狀便會接踵而至。
3大重點防治水質對皮膚造成的影響
粉刺-去角質
如果你已經困擾粉刺、青春痘已久，飲食起居都很規律，排除賀爾蒙等相關因素外，硬水很可能是罪魁禍首，可改用瓶裝水或蒸餾水洗臉，持續一段時間，觀察是否有所改善。
硬水容易造成毛孔阻塞，影響油脂分泌，這種情況下粉刺、青春痘就會冒出來了，每周2-3次，使用去角質產品與深層清潔，避免角質過度增生。
刺激皮膚-保護
除了空氣污染之外，硬水也較容易刺激敏感型肌膚，同時也易造成濕疹症狀惡化，研究觀察發現，生活在硬水區的孩童，濕疹比例比在軟水區的孩童高出50%。如果再加上沐浴用品的化學物質或成份刺激，皮膚的不適症狀就會更為敏感，可選擇成份天然、溫和而不刺激的清潔用品來加強保護。
皮膚乾燥-滋潤
水質容易導致皮膚乾燥，建議降低水溫，避免過度沖洗造成油脂失衡，選擇使用成份天然同時具保濕與滋潤的清潔用品來加強鎖水。
圖片資料來源；網路
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